Das Stressreservoir – Der Schlüssel für maximale Regeneration

Zwei Spieler, die in einem Team sind, können sich bei exakt gleichem Trainingsprogramm in komplett unterschiedliche Richtungen entwickeln. Der Hauptgrund dafür kann eine unterschiedliche Regenerationsgeschwindigkeit sein.

Read more “Das Stressreservoir – Der Schlüssel für maximale Regeneration” →

Erfassung zentraler Ermüdung im Teamsetting

Herzratenvariabilität

Sicherlich die verbreiteteste Möglichkeit die Aktivität des zentralen Nervensystems zu erfassen, ist die Herzratenvariablität (HRV). Diese basiert darauf, dass unser Puls nicht punktgenau wie ein Computer funktioniert, sondern natürlichen Schwankungen von Schlag zu Schlag unterliegt. Je lebendiger und vitaler wir sind, desto Read more “Erfassung zentraler Ermüdung im Teamsetting” →