
VIDEO : Die FT-Oxidative Ausdauermethode
Eishockey ist keine Ausdauersportart. Es ist eine sich wiederholende Schnellkraftsportart. Daher wird unsere eisspezifische Ausdauer auch nur dann optimal, wenn wir unseren SCHNELLZUCKENDEN Muskelfasern (FastTwitch = FT) beibringen ausdauernd zu sein. Lange Läufe, CrossFit, und Intervalle über 10 Sekunden Belastung sind dafür GENAU DIE Read more “VIDEO : Die FT-Oxidative Ausdauermethode”